Kesehatan kulit tidak hanya ditentukan oleh perawatan luar, tetapi juga nutrisi dan gaya hidup. Konsumsi makanan kaya vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan berlemak, dapat mendukung kulit sehat dari dalam. Vitamin C dan E, misalnya, membantu produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Hidrasi yang cukup juga sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Air membantu membuang racun dari tubuh dan menjaga keseimbangan sel kulit. Tidur yang berkualitas memberikan waktu bagi kulit untuk memperbaiki diri, mengurangi lingkaran gelap di bawah mata, dan mencegah keriput dini.
Selain itu, olahraga teratur meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenasi sel kulit. Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan karena dapat merusak kolagen dan elastin kulit. Dengan menggabungkan nutrisi seimbang, hidrasi, tidur cukup, dan gaya hidup sehat, kulit tetap terlindungi, bercahaya, dan sehat dalam jangka panjang.